首页

国产夫妻奴调教

时间:2025-05-25 16:49:47 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:46838

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
实拍陕西高速除雪保通

杀菌是口语的说法,医学上没有此类说法。杀菌的概念很广,只要能杀灭微生物的方法都可以称为杀菌,但不一定能真正实现消毒或灭菌。

哈工大“空间环境地面模拟装置”通过国家验收

该局表示,下一步将继续按照广东省、广州市有关工作要求,持续重点对城乡结合处、村镇道路和公共场所照明设施缺失等情况进行巡查和整治,加强村镇道路照明用电安全管理,推进偏远地区村镇道路照明维护管理工作再上新台阶。(完)

五集政论片《解码京津冀》第三集《“两翼”新格局》

贾立:我们团队正在开展的试验项目全称为“青藏高原珠峰地区高寒环境复杂地表地气相互作用天—空—地立体协同观测试验”,这是科学家在珠峰地区首次利用航空平台获取水—热—碳通量观测数据。

湖北当阳:“家门口”就业服务站牵线忙

近年来,依托当地昼夜温差大、土壤肥沃等良好的生态环境,承德县大力推动发展林下经济,自2019年开始了人参大面积种植,通过政府引导、政策扶持等多种方式,采取“合作社+基地+农户”的发展模式,不断做大做强特色种植产业,坚持用高标准引领高质量,促进当地农民增收致富,用特色种植产业助力乡村振兴,为当地百姓致富开启新途径。同时带动更多群众参与人参种植,让“绿水青山”真正变成“金山银山”。

就业优先,铺就奋斗出彩之路(民生共话)

“就像期盼回家一样,每天都在倒计时。”她说。随着习近平主席到访日期的临近,越来越多法国当地民众开始就此事热议,卿馨月的一些法国同学也纷纷向她问及此事。“秘而不宣”的她,只能偷偷期盼着这份喜悦的到来。在习近平主席到访前夕,巴黎多处政治景点纷纷挂起中国国旗。“就连巴黎荣军院门前也飘起了五星红旗!”卿馨月直言,那一刻有一种溢于言表的骄傲,就好比“人在异乡,家里来人了的感觉”,她笑言。

相关资讯
热门资讯
链接文字